Промокод скопирован
Твоя скидка 5% на первый заказ по промокоду
Промокод применится при оформлении заказа
Промокод скопирован
Твоя скидка 5% на первый
заказ по промокоду
Промокод применится при оформлении заказа

Сокровище минералов: польза морской соли для вашего организма

Как разнообразить сбалансированное питание, особенно в холодный период года? Поддержать иммунитет и, желательно, не разориться с первой упаковки? Просто добавьте в свой рацион соль. Морскую. Она насытит организм полезными микроэлементами и придаст блюду неповторимый вкус. Пользы будет гораздо больше, чем от БАДов, и без вреда для здоровья. Многие, к сожалению, только недавно открыли для себя морскую соль как полезную альтернативу обычной столовой. Из-за уникального происхождения и богатого минерального состава морская соль поддерживает здоровье нашего организма и улучшает иммунитет.

Секрет добычи

Морскую соль получают из морской воды с помощью выпаривания или естественным путем. Именно это придает особый вкус продукту и помогает сохранить полезные минералы. Обработка морской соли отличается от обычной столовой, в ее составе сохраняются все полезные микроэлементы для здорового питания.


Богатство минералов

Чтобы улучшить свой рацион, ее не обязательно есть пачками и даже ложками, достаточно одной щепотки морской соли в день, примерно 3-4 грамма. Так мы сможем поддержать организм ценными минералами: 

  • Магний. Отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой и мышечной систем. Помогает снизить уровень сахара в крови, устраняет судороги и боль в суставах. Снижает стресс и улучшает качество сна. Комбо из магния и кальция укрепит вашу костную ткань, обеспечит здоровье костей, суставов и полости рта.
  • Кальций. Строительный материал костной ткани в организме. Улучшает процесс метаболизма, способствует расширению сосудов, работе мышц и выработке гормонов. Идеальный напарник кальция — витамин Д, только с его помощью наш организм может усвоить этот микроэлемент.
  • Калий. Регулирует кислотно-щелочной баланс, выводит шлаки из организма. Отвечает за укрепление и поддержание оптимальной работы иммунитета. И, что немаловажно, снижает интенсивность аллергических реакций.
  • Медь и цинк. Эти минералы уравновешивают друг друга и вместе создают мощный антиоксидантный фермент, он поддерживает иммунную систему и способствуют заживлению ран.
  • Йод. Регулирует обмен веществ и энергию в организме. В большом количестве содержится в морской соли, важен для нормальной работы щитовидной железы, которая отвечает за рост и правильное развитие всех внутренних органов.


Такой богатый состав микроэлементов никого не оставит равнодушным и убедит в пользе продукта.


Полезные свойства морской соли

Несколько грамм морской соли в ежедневном меню помогут наладить работу организма: 

  • Укрепить иммунитет. Морская соль состоит из минералов и антиоксидантов, которые помогают сохранить иммунные клетки. Организму легче бороться с вирусами и инфекциям.
  • Сохранить здоровье кожи. Подсоленная вода может стать источником здоровья вашей кожи. Ванна с добавлением морской соли помогает очистить ее от токсинов, увлажнить и придать невероятную мягкость. Это особенно актуально, если ваша кожа страдает от сухости и раздражения.
  • Улучшить пищеварение. Морская соль ускоряет выработку желудочного сока, улучшает пищеварение и предотвращает проблемы с ЖКТ.
  • Ускорить заживление ран. Морская соль обладает антисептическими свойствами. Это означает, что она помогает бороться с бактериями и грибками. Если добавить небольшое количество морской соли в воду для полоскания, можно облегчить симптомы при боли в горле и других инфекционных заболеваниях.


Сколько полезных свойств насчитали у обычной приправы?


Как использовать

Чтобы морская соль принесла пользу вашему здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций: 

  • Не переусердствуйте. Помните, что морская соль богата минералами, но ее избыток в организме тоже может навредить.
  • Используйте в приготовлении блюд. Морская соль хорошо сочетается с жареной рыбой, овощами и салатами.
  • Добавляйте в воду для ванн. Морская соль поможет вам  расслабиться после тяжелого дня: снимает отеки, улучшает кровообращение в организме.  
  • Используйте для полоскания. Морская соль — хороший антисептик. Она помогает в борьбе с бактериальными инфекциями.

При выполнении наших рекомендаций вы сможете сберечь свое здоровье и улучшить многие физические показатели.


Противопоказания

Несмотря на всю пользу, что может принести морская соль, есть и некоторые противопоказания, с ними лучше ознакомиться: 

  • Гипертония. Людям с высоким кровяным давлением лучше воздержаться от употребления соли.
  • Болезнь почек. В этом случае обратитесь за консультацией к врачу, прежде чем самостоятельно добавлять морскую соль в рацион.
  • Аллергия на морепродукты. Морскую соль следует добавлять в пищу с осторожностью, после консультации с врачом.


Морская соль — хороший вариант для полноценного рациона, она помогает укрепить иммунитет, поддержать ваше здоровье. Но постарайтесь не злоупотреблять этим ценным минералом, помните: всему надо знать меру.



Получить бесплатную консультацию по программам питания